こんにちは、サンタです。
今回はFXトレーダーは筋トレすべきというテーマでお話しします。
先日こんなツイートをしました。
https://twitter.com/thaikabu365/status/1246804375416143873
FXトレーダーが筋トレ💪すべき理由
✅テストステロンが出る
->やる気と自信がみなぎる
✅メンタルが安定
✅自分の戦略やエントリー根拠に自信が持てる
->ルール通りのトレードができる
✅筋トレにハマりトレード以外の楽しみができる
->人生ハッピー
こんな感じでいいことづくめ😌
正直いいことづくめなので、今日はFXと筋トレというテーマで語ることで
FXでメンタルを安定させたいと思っている全てのトレーダーの悩みを解決します。
目次
FXトレーダーが筋トレすべき理由
初心者のみならず全てのFXトレーダーが筋トレすべき理由、それはメンタルの安定です。
筋トレしただけでメンタルが安定するのか？
はい、バッチリ効きます。
その理由について以下で解説します。
筋トレがメンタルを安定させる理由
テストステロンが出る
筋トレするとテストステロンが出ます。
テストステロンとは男性ホルモンの一種で、タンパク質の合成を促して骨や筋肉の維持や発達を助けます。
これによって筋肉が増大し、男らしい体つきになるのです。
筋骨隆々とした体になることで、外見への自信がつきますね。
外見に自信がつくというのは疑いもなく良いことで、メンタルにも好影響です。
精神面への効果
記憶力や集中力が高まる
上記は身体的な効果ですが、テストステロンはメンタルにも好影響を及ぼします。
テストステロンは脳の中で記憶を司る海馬に作用します。
海馬が刺激されると、記憶力や集中力が高まります。
筋トレする->テストステロンが出る->海馬に作用->記憶力や集中力が高まるといったロジックです。
自信がつく、積極的になる
テストステロンはさらにドーパミンを分泌する作用を持ちます。
ドーパミンは脳内物質の一つで、やる気や快感、多幸感を生み出します。
一言でいうと元気になるんですね。やる気が出るので何事にも積極的になります。
リスクをとって果敢に挑戦する男らしい性格に繋がるということです。
これに加えて脳内に多幸感が溢れかえることからメンタルが向上します。
経営者や政治家といったリーダーの役割を務める人にはテストステロン値が高いという傾向や、
好成績をあげているトレーダーとそうでないトレーダーのテストステロン値を比較したところ、好成績をあげているトレーダーは高いテストステロン値を有するという研究結果もあります。
まとめ
ということで筋トレがFXトレーダーのメンタルに良い理由をまとめると、
- 筋トレをすると男性ホルモンであるテストステロンが分泌され、記憶力や集中力が高まる。
- さらにや脳内物質ドーパミンが分泌されることで、やる気や自信に満ち溢れた多幸感のあるメンタルを手に入れることができる。
みなさん、筋トレをはじめて安定したメンタルを手に入れ、安定して勝ち続けられるトレーダーを目指しましょう。
